16سبب لظهور الكرش- تناول الطعام بسرعة وعدم مضغه جيداً.
- التدخين
- الإكثار من تناول النشويات مثل الأرز والمكرونة.
- الإكثار من تناول المخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض
- الإكثار من تناول الحلويات وإضافة السكر الابيض بكميات كبيرة للتحلية.
- الإقلال من شرب الماء.
- الإكثار من شرب العصائر المحلاة صناعياً والتى تحتوى على نسبة مرتفعة من الفركتوز.
- تناول الاطعمة المقلية.
- الإكثار من شرب المشروبات الغازية التى تسبب زيادة الوزن وكذلك دخول فقاعات الهواء الى البطن.
- الممارسة الخاطئة لبعض التمارين الرياضية.
- السهر لفترات طويلة ليلاً.
- قلة الحركة.
- تناول الطعام فى وقت متأخر من الليل.
- الجلوس بشكل خاطئ لفترات طويلة حيث الجلوس منحنياً مما يؤدى الى ضعف عضلات البطن.
- أسباب وراثية.
- إضطراب هرمونات الجسم.
....منتديات البرتقالة....