علاج الغازات بطرق بسيطة

[رتال القرآن مروة]

تعتبر الغازات من المشاكل الأكثر شيوعاً والتي تعاني منها مجموعة كبيرة من الأشخاص.
في هذا المقال سنطلعك على بعض الحلول للتخلص من هذه الغازات :

الشاي بالنعناع :

يعد خليط الشاي بالنعناع مفيداً جدا لطرد الغازات و ذلك نظرا لإحتواءه على مادة المنثول الفعالة جدا في علاج الغازات
لذا ان واجهتك مشكلة الغازات حضر كوب شاي بالنعناع بعد الوجبة

الماء :

احرص على أن شرب ما يقارب الـ 8 أكواب من الماءويوميا ليساعدك في تسريع عملية الهضم ويحميك من الانتفاخ والإمساك، و اذا واجهتك مشكلة الغازات عليك زيادة كمية شربك للماء

المشي :

ممارسة بعض التمرينات الرياضية ستساعدك على طرد الغازات من بطنك مثلا المشي،
لذا يمكنك المشي يومياً لمدة ربع ساعة على الأقل.

اليانسون :

حبوب اليانسون ستساعدك بطريقة سريعة جدا في التخلص من الغازات هذا لأنها تمتلك العديد من الخصائص التي تساعد على تسهيل و تسريع عملية الهظم
كوب واحد من اليانسون المغلى قبل تناول وجباتك سيخلصك تماما من هذه المشكلة

اضافة الى اعشاب اخرى مثل القرفة و النعناع و بذور المعروفة بـ (زريعة البسباس) و ايضا الكمون الغير مطحون